Météo-France annonce une période de canicule c’est à dire plus de 3 jours consécutifs d’intense chaleur, comparable à celle d’Août 2003.
En cas de fortes chaleurs l’organisme s’adapte en régulant sa température par :
– la transpiration et l’accélération de la respiration pour éliminer la chaleur par évaporation
– les vaisseaux sanguins cutanés se dilatent pour accélérer le refroidissement du sang.
LES PERSONNES FRAGILES FACE A LA CANICULE :
– les femmes enceintes
– les jeunes enfants
– les personnes âgées de plus de 65 ans ou dépendantes
– les personnes atteintes de maladies cardiaques, respiratoires et neurologiques (AVC, Alzheimer)
– les personnes qui prennent des diurétiques, des neuroleptiques, des anti migraineux, et de l’aspirine
– les personnes obèses
– toute personne atteinte d’une infection aigüe.
LES SIGNES DE COUP DE CHALEUR :
– les jambes peuvent être rouges avec des plaques qui grattent par excède transpiration si les vêtements sont trop serrés et synthétiques
– les jambes peuvent être gonflées en particulier chez les personnes âgées, les diabétiques, les hypertendus.
– le véritable coup de chaleur associe fatigue, céphalées, vertiges, fièvre, vomissements, sueurs profuses et peut provoquer un alaise avec une perte de connaissance
QUE FAIRE EN CAS DE COUP DE CHALEUR :
s’allonger dans un endroit frais à l’ombre, jambes sur élevées, enlever les vêtements inutiles, boire abondamment, mouiller le corps avec des linges humides.
Composer le 15 si nécéssaire (malaise, perte de connaissance, vomissements, convulsions, lèvres et peau très sèches)
CE QU’IL NE FAUT PAS FAIRE :
donner du paracetamol ou de l’aspirine ! le paracetamol peut perturber le foie déjà agressé par le coup de chaleur et l’aspirine peut entrainer des troubles de la circulation sanguine.
LES GESTES POUR EVITER LE COUP DE CHALEUR
– porter des vêtements fins légers et de couleur clair, en coton plutôt que synthétiques, éviter les vêtements trop serrés.
– boire régulièrement sans attendre la sensation de soif chez les personnes âgées (car cette sensation diminue avec l’âge)
– porter une casquette, un chapeau si exposé au soleil, rester sous le parasol à la plage,
– se mouiller régulièrement le visage et la nuque
– utiliser un ventilateur pour rafraichir la pièce.
– ne pas faire de sport à l’extérieur entre midi et 16h
Pour toute information contacter CANICULE INFO SERVICE au 0 800 06 66 66
sources : ameli, santé publique france, collège des enseignants de médecine intensive et de réanimation.